3 koktajle, które dodadzą ci energii. To istne bomby energetyczne!

Czujesz się zmęczona, jakby zeszła z ciebie cała energia? Przygotuj blender, kilka warzyw lub owoców i zrób sobie pyszny, zdrowy koktajl.

koktaje-energetyczne.jpgNiby wakacje w pełni i tak wiele powodów do radości, a ty ciągle czujesz się zmęczona, zaspana, może nawet obolała? Nic ci się nie chce i najchętniej nie wychodziłabyś z domu? Nie tędy droga!

Poprawić ci humor, dodać sił i naładować cię pozytywną energią mogą koktajle warzywne i owocowe. Spokojnie, nie zawierają alkoholu i w dodatku są bardzo zdrowe. To istne bomby witaminowe i energetyczne, które powinny postawić cię na nogi! 

Zobaczcie, jak zrobić koktajl energetyczny. Podajemy 3 przepisy, zarówno owocowe, jak i warzywne - wybierzcie najlepszy miks dla siebie!

 POLECAMY: Kosmetyki dla dzieci, które zadbają też o twoją skórę


koktajl z gruszką i malinami

SKŁADNIKI:

szklanka malin
1 gruszka
łyżka amarantusa ekspandowanego
100 ml jogurtu naturalnego
łyżeczka miodu

PRZYGOTOWANIE:

Umyj i obierz gruszkę, usuń z niej gniazda nasienne. Zmiksuj (najlepiej blenderem) ze szklanką umytych malin, amarantusem, miodem i jogurtem naturalnym. 


koktajl owocowo-sałatowy

SKŁADNIKI:

kilka listków sałaty
pół szklanki czarnych porzeczek
gruszka
3 morele
łyżeczka otrębów owsianych
łyżeczka miodu

PRZYGOTOWANIE:

Umyj dokładnie wszystkie owoce. Zmiksuj obraną gruszkę, porzeczki i morele pozbawione wcześniej pestek z sałatą. Dodaj otręby i miód i wszystko dokładnie wymieszaj.  

koktajl z kapusty i jabłka 

SKŁADNIKI:

kilka liści kapusty (najlepiej włoskiej)
3 jabłka
łyżeczka oleju lnianego

PRZYGOTOWANIE:

Umyj jabłka. Obierz je i usuń z nich gniazda nasienne. Zblenderuj je z liśćmi kapusty włoskiej. Na koniec dodaj łyżeczkę oleju lnianego i dokładnie wymieszaj koktajl.  

POLECAMY: Piosenki na wakacje, które wypada znać

Powyższe koktajle mogą być dobrym pomysłem na poranne śniadanie, nawet takie w biegu! 



Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Środa 12.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Polecam koktajle z talieos - bomby witaminowe o szerokim zastosowaniu:)
Dodano: 2015-08-12 14:05:33 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×