3 kolorowe i zdrowe koktajle z sezonowych warzyw i owoców

W roli głównej: dynia, żurawina i awokado!

koktajleeeee.jpg

Jesienią warto sięgnąć po to, co daje nam natura. Napoje przygotowane z sezonowych składników pomogą Ci przetrwać pierwsze, jesienne dni.  Przedstawiamy 3 przepisy na zdrowe i pyszne koktajle:

1.Koktajl z awokado 

Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • pół szklanki jogurtu naturalnego
  • łyżka miodu
  • pół obranego jabłka 

Sposób przygotowania:

Jabłko i awokado umyj, obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj jogurt naturalny i łyżkę miodu, a następnie zblenduj. Gotowe!

2.KOKTAJL Z ŻURAWINY 

składniki: 

  • duża szklanka świeżych żurawin
  • szklanka listków jarmużu
  • 2 pomarańcze
  • banan
  • pół szklanki wody

Sposób przygotowania: 

Do kielicha wrzuć jarmuż i dolej wodę- zmiksuj. Pomarańcze obierz ze skórki, banany obierz i podziel na mniejsze kawałki. Zblenduj wszystkie składniki, na sam koniec dodając żurawinę. Smacznego!

3.Koktajl z dyni i pomarańczy 

składniki:

  • pół szklanki puree z dyni
  • szklanka mleka migdałowego
  • banan
  • łyżka miodu
  • 2 pomarańcze
  • łyżka cynamonu
  • laska wanilii 

 Sposób przygotowania:

Na początku przygotuj puree z dyni: w tym celu obierz dynię, usuń pestki, podziel na mniejsze kawałki i piecz w piekarniku przez około 20 minut (180 stopni). Następnie zblenduj dynię, dodając po kolei resztę obranych i pokrojonych składników. 

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Środa 11.10.2017 (aktualizacja: 2017-10-11)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (9)

Awatar
Anonim Dodano: 2018-09-12 15:30:09 Zgłoś nadużycie
Anonim
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: → igortreneronline
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Dodano: 2018-06-15 06:34:59 Zgłoś nadużycie
Anonim
fajnie, że wszyscy mają czas robić takie żarcie... ale wystarczy pozbyć się fast foodów z diety, do tego iqgreen i można schudnąć całkiem sporo, ja zrzuciłam 11 kilo w dwa miesiące na nich. i to nie dla wyglądu tylko dla zdrowia, więc mam ogromną satysfakcję!
Dodano: 2018-06-01 14:08:36 Zgłoś nadużycie
wazka
Jeśli robię koktajl z wodą, to obowiązkowo gazowaną. Oprócz pysznych owoców, lubię też posmak dużej ilości bąbelków :D Najwięcej ich znalazłam w niebieskiej Piwniczance, dlatego w sezonie wiosenno/letnim mam ją zawsze pod ręką.
Dodano: 2018-05-07 12:54:58 Zgłoś nadużycie
Anonim
Chcesz schudnąć przed wakacjami? Wejdź na stronę igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania!
Dodano: 2018-05-03 12:30:04 Zgłoś nadużycie
marshal
Some one the great version for the windows 10 https://passwordwindows10.com it is so the very large site.
Dodano: 2018-04-04 15:23:03 Zgłoś nadużycie
Anonim
Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę?
Chcesz spalić zbędny tłuszcz?
Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie?
Chcesz stać się prawdziwą bestią?
Chcesz stać się sławny i bogaty?
Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie?
Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz…
Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody!
PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Dodano: 2018-03-24 21:19:53 Zgłoś nadużycie
rogers8
3 przepisy na zdrowe i pyszne koktajle
gomovies
Dodano: 2018-03-19 10:48:30 Zgłoś nadużycie
Anonim
Jestem mega fanką takich koktajli odkąd dostałam od siostry blender kielichowy. Najbardziej smakują mi wszelkie z pomidorów w ogóle. Przy okazji zaczęlam chudnąć, a że nadwagę mialam sporą to jakoś mnie to zmotywowało do większej walki o siebie. Zamówiłam sobie iqgreen, zaczęłam je brać. Do tego spacerki i nadal koktajle poza zwykłym żarciem i w dwa miesiące spadło mi....12 kilogramów!!!
Dodano: 2017-10-11 21:33:36 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×