3 kolorowe i zdrowe koktajle z sezonowych warzyw i owoców

W roli głównej: dynia, żurawina i awokado!

koktajleeeee.jpg

Jesienią warto sięgnąć po to, co daje nam natura. Napoje przygotowane z sezonowych składników pomogą Ci przetrwać pierwsze, jesienne dni.  Przedstawiamy 3 przepisy na zdrowe i pyszne koktajle:

1.Koktajl z awokado 

Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • pół szklanki jogurtu naturalnego
  • łyżka miodu
  • pół obranego jabłka 

Sposób przygotowania:

Jabłko i awokado umyj, obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj jogurt naturalny i łyżkę miodu, a następnie zblenduj. Gotowe!

2.KOKTAJL Z ŻURAWINY 

składniki: 

  • duża szklanka świeżych żurawin
  • szklanka listków jarmużu
  • 2 pomarańcze
  • banan
  • pół szklanki wody

Sposób przygotowania: 

Do kielicha wrzuć jarmuż i dolej wodę- zmiksuj. Pomarańcze obierz ze skórki, banany obierz i podziel na mniejsze kawałki. Zblenduj wszystkie składniki, na sam koniec dodając żurawinę. Smacznego!

3.Koktajl z dyni i pomarańczy 

składniki:

  • pół szklanki puree z dyni
  • szklanka mleka migdałowego
  • banan
  • łyżka miodu
  • 2 pomarańcze
  • łyżka cynamonu
  • laska wanilii 

 Sposób przygotowania:

Na początku przygotuj puree z dyni: w tym celu obierz dynię, usuń pestki, podziel na mniejsze kawałki i piecz w piekarniku przez około 20 minut (180 stopni). Następnie zblenduj dynię, dodając po kolei resztę obranych i pokrojonych składników. 

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Środa 11.10.2017 (aktualizacja: 2017-10-11)

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (13)

Awatar
Anonim
Organizmy są różne. Nieraz dany suplement jest dla kogoś skuteczny, innym razem nie. Ze wszystkich na rynku najbardziej zauważyłam że działa figurena. Sama stosuje i również sobie chwalę. 7kg w miesiąc przy opdowiedniej diecie :)
Dodano: 2019-01-10 14:11:28 Zgłoś nadużycie
Anonim
ja tam stosuje figurena rówwnież. Cenowo i jakościowo najlepszy wybór na rynku. Siostra jest dietetyczką więc mi to dokładnie sprawdziła. Teraz mam super diete i super suplementacje.
Dodano: 2018-12-11 10:22:13 Zgłoś nadużycie
Anonim
przed końcem roku chciałam wyglądać dobrze, z myślą o sylwestrze ponieważ mam uraz po zeszłorocznym na którym wyglądałam fatalnie i czułam się przez to zła na siebie że tak się zaniedbałam. W tym roku dlatego po wakacjach sięgnełam po figurena. Stosowałam 3 miesiące i udało mi się zrzucić sporo wagi. Około 14kg. Wyglądam teraz jeszcze lepiej niż kilka lat temu.
Dodano: 2018-12-03 11:16:18 Zgłoś nadużycie
Anonim
Bardzo fajne opcje sokowe znalazłam na juicebyprzelom.pl. Jestem ciekawa czy ktoś korzystał z takich diet sokowych i może się wypowiedzieć czy warto???
Dodano: 2018-10-29 21:06:02 Zgłoś nadużycie
Anonim Dodano: 2018-09-12 15:30:09 Zgłoś nadużycie
Anonim
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: → igortreneronline
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Dodano: 2018-06-15 06:34:59 Zgłoś nadużycie
Anonim
fajnie, że wszyscy mają czas robić takie żarcie... ale wystarczy pozbyć się fast foodów z diety, do tego iqgreen i można schudnąć całkiem sporo, ja zrzuciłam 11 kilo w dwa miesiące na nich. i to nie dla wyglądu tylko dla zdrowia, więc mam ogromną satysfakcję!
Dodano: 2018-06-01 14:08:36 Zgłoś nadużycie
wazka
Jeśli robię koktajl z wodą, to obowiązkowo gazowaną. Oprócz pysznych owoców, lubię też posmak dużej ilości bąbelków :D Najwięcej ich znalazłam w niebieskiej Piwniczance, dlatego w sezonie wiosenno/letnim mam ją zawsze pod ręką.
Dodano: 2018-05-07 12:54:58 Zgłoś nadużycie
Anonim
Chcesz schudnąć przed wakacjami? Wejdź na stronę igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania!
Dodano: 2018-05-03 12:30:04 Zgłoś nadużycie
marshal
Some one the great version for the windows 10 https://passwordwindows10.com it is so the very large site.
Dodano: 2018-04-04 15:23:03 Zgłoś nadużycie
1  2  »

Zobacz również

×