Dietetyczne koktajle owocowe - poznaj najlepsze i... najprostsze przepisy!

Oto najprostsze przepisy na bajecznie pyszne i zdrowe, dietetyczne koktajle owocowe!

koktajledietetycznemain.jpg

Uwielbiamy pić owocowe koktajle, które, nie dość, że są pyszne i zdrowe, to są również dietetyczne i łatwe w przygotowaniu. Zwykle wystarczy bowiem kupić ulubione owoce, wrzucić je do blendera, zmiksować i... cieszyć się pysznym smakiem i korzyściami zdrowotnymi! Poniżej znajdziesz łatwe przepisy na nasze ulubione, dietetyczne koktajle z owoców



Dietetyczny koktajl bananowy

To jeden z najlepszych i zarazem najprostszych w przygotowaniu koktajli. Jak go wykonać? To bardzo łatwe!

Weź 1 dużego banana, dokładnie go umyj, obetnij końcówki (wbrew opinii niektórych trzeba to robić, bo gromadzą się tam niebezpieczne dla ludzkiego organizmu cysty lambii), pokrój na kawałki i wrzuć do miksera. Do tego dolej trochę bezcukrowego jogurtu naturalnego (wedle uznania - im więcej jogurtu, tym rzadszy będzie Twój koktajl).

Całość zblenduj i... gotowe! Do smaku możesz dorzucić łyżeczkę kakao. Wskazówka! Jeśli do przygotowania koktajlu wykorzystasz lekko zielonego banana (ale nie kompletnie niedojrzałego!), to na dodatek przyspieszysz sobie metabolizm!


Koktajl truskawkowy - dietetyczny

To kolejny pyszny i zdrowy koktajl, który może być przygotowany w sposób dietetyczny. Jak go zrobić? To naprawdę proste!

Wystarczy dokładnie umyć i obrać z "ogonków" 100 g truskawek, wrzucić je do blendera, zalać jogurtem naturalnym, dodać odrobinę mleka kokosowego (może być również "zwykłe" mleko od krowy lub mleko bez laktozy) i osłodzić łyżeczką brązowego cukru. Całość miksujemy i gotowe! Koktajl podajemy schłodzony, przyozdobiony listkiem mięty. 


Koktajl z kiwi - dietetyczny 

To kolejna nasza propozycja na pyszny i zdrowy koktajl, który równie dobrze może Ci posłużyć za drugie śniadanie lub pyszną przekąskę po obiedzie. 

Jak go przygotować? Umyj, obierz i pokrój na kawałki jedno kiwi. Dodaj do niego umytego i obranego ze skórki, pokrojonego na kawałki banana. Owoce zalej jogurtem naturalnym i zmiksuj. Gotowe! Smacznego! 

zdjęcie: iStock  



Dodał(a): Natalia Fijał , Wtorek 09.08.2016 (aktualizacja: 2016-08-09)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
pogoda faktycznie w tym roku nie sprzyja, dlatego polecam Ci suplement Sunea Skin na opalanie. Na mnie działa świetnie.
Dodano: 2016-08-10 12:20:42 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×