Facebook
Bardzo skutecznym rozpraszaczem jest Facebook czy inne
portale społecznościowe. Niby zajrzysz na chwilę, żeby sprawdzić, czy nie dzieje się nic nowego, czy nie masz wiadomości…Jednak w rzeczywistości wygląda to całkiem inaczej. Z założenia „krótka chwila” przeradza się w długie godziny, bo oglądasz nowe zdjęcia kumpeli, a to rozpoczniesz z kimś konwersację na czacie. Wtedy już czas minie nie wiadomo kiedy. Nim się spostrzeżesz, minie kilka dobrych godzin.
Nieodpowiednia dieta
To dość oczywiste, ale warto zwrócić na to uwagę. Sposób, w jaki się odżywiasz, bardzo wpływa na Twoją koncentrację. Ważne, żeby dbać o zapas miedzi i witaminy B12, które znajdziesz w orzechach,
produktach zbożowych, roślinach strączkowych, mięsie czy rybach.
Kilka rzeczy naraz
Choć może Ci się wydawać, że masz podzielność uwagi, w rzeczywistości może być całkiem inaczej.
Tak naprawdę zawsze któraś w wykonywanych rzeczy będzie na pierwszym miejscu, a reszta na dalszym planie. Dlatego lepiej zmniejszyć liczbę wykonywanych czynności, wtedy zrobisz je szybciej i dokładniej.
Zobacz także: Joga w domu- od czego zacząć?
SMS/MAIL
Usłyszysz sygnał smsa i od razu przerywasz dotychczas robioną pracę. To samo dotyczy poczty mailowej. Naprawdę nic się nie stanie, jeśli nie odpowiesz od razu. Pamiętaj, gdyby to było coś pilnego, na pewno ktoś by zadzwonił. Na spokojnie dokończ to, co miałaś zrobić, a później odpisz.
Dodaj komentarz
Wszystkie komentarze