Poznaj skandynawski sposób na szczęście i "Naucz się żyć"!

Co znajdziesz w poradniku?

nauczsiezycmainmian.jpg

Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie.

Mats i Susan Billmark napisali poradnik na temat tego, jak dobrze i spokojnie radzić sobie z codziennością, który stworzyli na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi:

• jak zaakceptować siebie,

• jak szukać w życiu celów i pasji,

• jak pozbyć się niepokoju o przyszłość.

Kim są autorzy książki?  

Autorzy książki to dojrzałe małżeństwo, które zdecydowało się na własną rękę wydać napisany przez Ciebie poradnik, by pomóc innym przezwyciężyć kryzys w życiu i poprawić relacje w związku. Mats był energicznym i przebojowym szefem startupu, jednak w pewnym momencie swojego życia poczuł się wypalony i skrajnie nieszczęśliwy. Wpadł w depresję. Przeszedł terapię, a po jej zakończeniu zajął się tematyką zdrowia psychicznego.

Obecnie prowadzi na ten temat konferencje oraz stronę internetową Inner Health. Susan zawsze brakowało pewności siebie i asertywności. Przyjmowała coraz więcej obowiązków. W końcu poważnie odbiło się to na jej zdrowiu i również wpadła w depresję. Trudne doświadczenia zbliżyły ją do męża. Wspólnie udało im się pokonać problemy. Mats i Susan przewartościowali swoje życie i teraz dzielą się swoim doświadczeniami z innymi. W Szwecji sprzedano już ponad 500 000 egzemplarzy.

Co znajdziemy w książce?  

Książka składa się z 32 zwięzłych i przystępnie napisanych rozdziałów, które dotyczą między innymi:

• ego,

• życia tu i teraz,

• niepokoju wynikającego z oczekiwań (wewnętrznych i zewnętrznych),

• stresu,

• poczucia własnej wartości czy konsekwencji jego braku,

• wpływu dzieciństwa i obecnych zachowań na własne dzieci,

• niepokoju, lęków, poczucia winy,

• roli pozytywnych myśli w codziennym życiu,

• komunikacji w związku i z otoczeniem,

• organizacji czasu,

• potrzeby odnalezienia swoich zainteresowań,

• znaczenia sztuki, sportu, snu i zdrowego odżywiania w życiu każdego człowieka,

• wpływu barw na samopoczucie.

MATS i SUSAN BILLMARK

NAUCZ SIĘ ŻYĆ

WYDAWNICTWO OTWARTE 

 

zdjęcia, źródło: mat. prasowe, Instagram  


Dodał(a): Katarzyna Rydz-Korzenecka , Środa 12.04.2017 (aktualizacja: 2017-04-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×