Dieta marchewkowa - najważniejsze informacje

Dieta marchewkowa polecana jest tym kobietom, które kochają marchewki. Właściwie to warunek konieczny - jeśli nigdy za nimi nie przepadałyście, dajcie sobie spokój z tą kuracją.

Nie jest to typowa dieta odchudzająca, bo trwa tylko jeden dzień, a w tak krótkim czasie, jak same dobrze wiecie, cudów się nie zdziała. Niemniej możecie spodziewać się, że Wasza waga trochę drgnie, bo dieta ma charakter oczyszczający. Zawarty w marchwi beta-karoten na pewno doda trochę kolorytu Waszej twarzy i sprawi, że będziecie wyglądały promiennie. Tyle plusów.

A minusy? Jeśli liczyłyście na to, że zrzucicie zbędne kilogramy, to ta dieta to nienajlepszy wybór. Musici też bardzo uważać, żeby nie nabawić się niestrawności, a o to bardzo łatwo - wystarczy, że nie będziecie dokładnie stosować zaleceń.  

 Zobacz także: Dieta lotników - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

JAKIE SĄ ZASADY DIETY marchewkoWEJ?

• Dietę stosuj tylko jeden dzień.

• Jedz od 5 do 7 posiłków dziennie. 

• Każdy posiłek powinien zawierać marchewkę z porcją tłuszczu. W praktyce oznacza to, że powinnaś zjeść marchewkę i popić ją półtłustym mlekiem albo podsmażyć (delikatnie!) marchewkę na maśle lub oliwie z oliwek lub zjeść oblaną olejem lnianym. 

• Marchewkę możesz jeść solo lub w towarzystwie przypraw (z wyjątkiem soli i cukru!) lub soku z cytryny. 

• Marchewkę możesz jeść na surowo, podsmażyć ją delikatnie, ugotować w garnku lub na parze. 

• Pamiętaj o nawadnianiu organizmu między posiłkami. Możesz pić wodę, kawę, herbatę lub ziółka. 

• Powinnaś w czasie stosowania diety marchewkowej zjeść ok. 1,5 kg marchwi. 

Zobacz także: Co powinnaś wiedzieć zanim zjesz jagody goji?

Decyzję o zastosowaniu diety marchewkowej czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. Na pewno nie powinny stosować jej kobiety w ciąży, kobiety karmiące, dzieci i młodzież w okresie dojrzewania. 

Zobacz także: Czy twoja figura jest zapisana w genach?