6 pysznych produktów, które pomogą Ci spalić tłuszcz!

Możesz jeść je do woli!

stylejedzenia.jpgUwielbiasz jeść, jednak cały czas musisz myśleć o zrzuceniu dodatkowych kilogramów? Na szczęście istnieje jedzenie, które nie dość, że świetnie smakuje, to jeszcze pomaga nam... spalać tłuszcz! Oto 5 produktów, które możesz jeść w dowolnych ilościach:

OWOCE MORZA i ryby

Lubisz dania z dodatkiem krewetek czy małż? Możesz jeść je do woli! To samo dotyczy ryb. Im bardziej tłusta ryba tym lepiej dla Twojej figury. Owoce morza i ryby bogate są w glukozaminę, która jest sprawdzoną metodą w walce z nadmiarem tłuszczu w organizmie.

Nabiał 

Uwielbiasz jogurty naturalne, maślanki i kefiry? Produkty bogate w białko sprzyjają naturalnej redukcji masy ciała. Ich regularne spożywanie pomaga utrzymać wagę. Jeżeli zależy Ci jedynie na pozytywnych aspektach spożywania dużej ilości białka, powinnaś unikać dodatków w postaci płatków owsianych czy muesli. 

Cytrusy 

Zawierają duże ilości witaminy C i są najlepszym sposobem na uchronienie się przed jesiennymi infekcjami. Zawarta w nich naringerina wspomaga rozkład tłuszczu w organizmie, a przy tym obniża cholesterol.

Ostre przyprawy

Uwielbiasz chilli, pieprz czy imbir? Dodawaj je do każdej potrawy. Ostre przyprawy hamują wytwarzanie nowych komórek tłuszczowych w organizmie, a do tego zawierają kapsaicynę- składnik, dzięki któremu Twój organizm spala znacznie więcej energii. 

Komosa ryżowa

Zawiera białko i błonnik, które sprawiają, że czujesz się najedzona przez dłuższy czas. Do tego dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych, takich jak żelazo czy selen. Kwinoę warto łączyć z warzywami lub owocami morza. 

Migdały 

Są pyszne i możesz zabrać je ze sobą praktycznie wszędzie. Migdały nasycą Twój żołądek, dzięki czemu nie będziesz podjadać, a do tego szybko zredukują zbędny tłuszcz. 

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Sobota 16.09.2017 (aktualizacja: 2017-09-14)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (9)

Awatar
Anonim
Dziękuję za informacje! Szukałem i nie mogłem znaleźć. Pomogłeś mi!
http://percentagecalculator.wiki/
Dodano: 2018-10-02 08:23:18 Zgłoś nadużycie
Anonim
I liked it so much and very interesting, too! Your blog has a lot of useful information for me, I got good ideas from this great blog. Wonderful post, really great tips and advice facebook video
Dodano: 2018-08-11 09:03:17 Zgłoś nadużycie
lama666
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: → igortreneronline
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Dodano: 2018-06-17 05:35:49 Zgłoś nadużycie
Beciaczka
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: → igortreneronline
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Dodano: 2018-06-12 13:29:16 Zgłoś nadużycie
Anonim
Z CAŁEGO SERCA polecam Mgr Igora Mieńkowskiego.
Genialny trener, naprawdę. Przez wiele lat walczyłam z nadwagą i błędnie myślałam, że sama sobie poradzę. W końcu, po kolejnej nieudanej próbie, znajomi polecili mi Igora i szczerze mówiąc, na początku byłam sceptycznie nastawiona. Jednak już po kilku miesiącach nie tylko zrzuciłam zbędne kilogramy, ale widzę już ładny zarys mięśni (także na brzuchu, na którym nie tak dawno były same fałdy tłuszczu).
Zajął się nie tylko moim treningiem, ale też indywidualnie dobrał mi dietę i suplementację, a to wszystko za niewielką cenę. Więcej wydawałam na przypadkowe suplementy znajdowane w internecie (podobno skuteczne), po których moja waga nawet nie drgnęła, więc w sumie wyszłam na plus :)
Dodam jeszcze, że jest to osoba, która nie obiecuje cudów typu zrzucenie 20 kg w kilka dni, ale która w pełni profesjonalnie i z szacunkiem podejdzie do klienta. W dodatku wszystko (trening, dietę, suplementy) dobierze indywidualnie, udzieli cennych rad i wskazówek.
Jeśli jesteś zainteresowany albo wciąż masz wątpliwości, wszystkie informacje znajdziesz na jego stronie internetowej :)
Adres jego strony to www.igortreneronline.pl
Dodano: 2018-06-03 19:56:30 Zgłoś nadużycie
alamakota
Według mnie najlepiej udać się do specjalisty, szczególnie jeśli dopiero rozpoczynamy przygodę z odchudzaniem.
Sama kilka razy próbowałam zgubić parę kilogramów i zawsze gdzieś popełniałam błąd, po prostu nie byłam w stanie ogarnąć całej tej wiedzy z zakresu diety, suplementacji, ćwiczeń i odpowiednio tego połączyć, ale udało się znalazłam i teraz mogę szczerze polecić www.igortreneronline.pl ! Kilogramy zgubiłam wręcz z przyjemnością a jedyny ślad jaki pozostał to pięknie wyrzeźbione ciało :)
Dodano: 2018-03-25 21:16:45 Zgłoś nadużycie
aprilrussell
właśnie przez takie cudowne smakołyki przed wakacjami byłam zmuszona do kupienia sobie tabsów iqacai żey schudnąć bo przytyło mi się przez zimę dobre naście kilogramów :P od tamtej pory się pilnuje...ale jak się czyta to aż ślinka cieknie, https://juegosfriv-gratis.com gratis online.
Dodano: 2017-12-20 02:58:59 Zgłoś nadużycie
Anonim
Lubię wasze artykuły ale tutaj trochę popłynęliście... owoce morza w większości są w zwykłych sklepach niejadalne. A białko żrą ludzie chcący nabrać masy a nie ją zrzucać. to jak mówienie, zeby jeść soję. ten sam błąd. ale ja jestem zwolenniczką ćwiczeń. na wspomaganie metabolizmu mmożna sobie kupić jakieś tabsy jak iqacai, sama je brałam przez dwa miesiące i schudłam dzięki temu 13 kilo. ale od tamtej pory trzymam wagę normalnie jedząc i ćwicząc po prostu
Dodano: 2017-09-18 20:13:28 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×